utworzone przez devmackenus | paź 20, 2022 | Blog
Koncepcja treningu crossowego mogła być słyszana przez osoby, które nie ćwiczą zbyt intensywnie. Pod pojęciem tego treningu ludzie wyobrażają sobie kilka rzeczy. Dla jednych to kolejna metoda treningowa, dla innych sposób na życie lub głęboka pasja i filozofia....
utworzone przez devmackenus | wrz 15, 2022 | Blog
Kickboxing to wyjątkowy rodzaj sportów walki, w których harmonijnie łączą się elementy karate, boksu i boksu tajskiego. Kickboxing łączy zestaw technik z wymachami rąk i nóg, ale jednocześnie chwytanie i uderzenia kolanami, łokciami i głową są zabronione. Różnica w...
utworzone przez devmackenus | sie 29, 2022 | Blog
Przedstawiony w materiale program treningowy na siłowni jest przykładem ćwiczeń na przyrost masy. Taki plan obejmuje trzy potężne sesje treningowe w tygodniu, z których każda odpowiada za konkretną grupę mięśniową. Należy pamiętać, że taki program treningu...
utworzone przez devmackenus | lip 7, 2022 | Blog
MMA to jeden z najciekawszych mieszanych sportów walki, który w ostatnich latach stał się dość popularny. Mieszane sztuki walki to nowoczesna forma starożytnego pankrationu z surowymi zasadami i ograniczeniami. W przeciwieństwie do ogólnie przyjętej opinii, MMA nie...
utworzone przez devmackenus | cze 13, 2022 | Blog
Cross-fight to program, którego głównym celem jest zwiększenie wytrzymałości i rozwój cech siłowych. Podczas treningu uczestnicy pod okiem doświadczonego trenera wykonują elementy zapożyczone z programu z praktyk różnych szkół sztuk walki. Uczestnictwo w zajęciach...
utworzone przez devmackenus | maj 23, 2022 | Blog
Profesjonalne wyposażenie siłowni jest podstawą skuteczności treningu oraz jego bezpieczeństwa. Sprzyja temu również wykonywanie ćwiczeń pod okiem trenera personalnego, który dostosowuje treningi do możliwości danej osoby. Rezultaty są szybko widoczne. Jaki sprzęt...
