utworzone przez devmackenus | lut 23, 2023 | Blog
Pierwsza wyprawa na siłownię to zawsze próba: zmieniasz rytm życia, wychodzisz ze swojej strefy komfortu. Lepiej wybierz klub sportowy w pobliżu pracy lub domu. W takim miejscu możesz skorzystać z grupowego fitnessu, treningu indywidualnego, specjalnego wyposażenia,...
utworzone przez devmackenus | sty 19, 2023 | Blog
Na czarno-białych fotografiach można zobaczyć ciężarki, których używali nasi przodkowie, aby poprawić swoją siłę. Od pewnego czasu prostym, ale niezwykle skutecznym narzędziem, do ćwiczeń które przeżywa prawdziwy renesans jest kettlebell. To wysokiej jakości żelazny...
utworzone przez devmackenus | gru 15, 2022 | Blog
Siłownia to serce klubu sportowego. Dla jednych zajęcia na siłowni to hobby, inni pracują tu nad sobą, a dla niektórych trening po prostu dodaje energii lub pomaga spełnić marzenie. Wyniki mierzone są nie tylko w centymetrach i kilogramach, ale także w szerokości...
utworzone przez devmackenus | lis 25, 2022 | Blog
Przychodząc na siłownię warto skorzystać ze wsparcia trenera personalnego, który po zapoznaniu się z Twoimi oczekiwaniami i możliwościami zleci odpowiedni zestaw ćwiczeń. Jeżeli ćwiczenia mają koncentrować się na badaniu jakościowym jednego mięśnia, będziesz ćwiczyć...
utworzone przez devmackenus | paź 20, 2022 | Blog
Koncepcja treningu crossowego mogła być słyszana przez osoby, które nie ćwiczą zbyt intensywnie. Pod pojęciem tego treningu ludzie wyobrażają sobie kilka rzeczy. Dla jednych to kolejna metoda treningowa, dla innych sposób na życie lub głęboka pasja i filozofia....
utworzone przez devmackenus | wrz 15, 2022 | Blog
Kickboxing to wyjątkowy rodzaj sportów walki, w których harmonijnie łączą się elementy karate, boksu i boksu tajskiego. Kickboxing łączy zestaw technik z wymachami rąk i nóg, ale jednocześnie chwytanie i uderzenia kolanami, łokciami i głową są zabronione. Różnica w...
