Trening personalny na siłowni i trening personalny kickboxingu

Czym jest trening personalny na siłowni? Niezwykle efektywne sesje z trenerem, w których Ty i Twoje cele są w centrum uwagi. Spersonalizowany program szkoleniowy jest opracowywany z uwzględnieniem Twoich życzeń i funkcji, aby uzyskać pożądany rezultat. Z pełną uwagą...

Co dają profesjonalne treningi MMA?

MMA, czyli mieszane sztuki walki to jeden z najpopularniejszych obecnie sportów, łączący w sobie niemal wszystkie techniki uderzeń i zapasów. Podczas zajęć w klubie sportowym trener dobiera partnerów zgodnie z ich poziomem wytrenowania, kondycją fizyczną oraz dba o...

Dlaczego tak ważne jest wyposażenie siłowni w strefę cardio?

Korzystanie z siłowni jest dobrym pomysłem na poprawienie sylwetki i wzmocnienie organizmu. Jednak najlepsze efekty uzyskuje się pod okiem trenera, który kontroluje jakość oraz ilość wykonywanych ćwiczeń. Jednym z ważnych dla zdrowia treningów na siłowni jest strefa...

Sporty walki dla dorosłych i dla dzieci

Trenowaniem sportów walki jest dobrym odpoczynkiem dla ducha i psychiki. Jeśli zmęczysz się w ciągu dnia, a wieczorem chcesz szybciej dostać się na kanapę, wystarczy, że udasz się do klubu sportowego. Sztuki walki dla dorosłych są tym, czego potrzebujesz, ponieważ...

Fitness dla kobiet i mężczyzn

Fitness to jedna z najpopularniejszych aktywności sportowych we współczesnym świecie. Ale w przeciwieństwie do sportu, bez nacisku na kulturystykę, celem fitnessu nie jest osiąganie rekordów, ale prowadzenie zdrowego stylu życia. Czym jest fitness? Życie w metropolii...

Podstawowy program treningowy na siłowni dla początkujących

Aby stworzyć wymarzone ciało, nie wystarczy samo pójście na siłownię. Potrzebujesz dobrego podstawowego treningu, który będzie podłożem przyszłych osiągnięć! Kupiłeś karnet na siłownię, kupiłeś doskonałe buty i odzież sportową, a teraz, przychodząc na siłownię, zdałeś...