Jeśli jesteś niedoświadczonym sportowcem i po raz pierwszy przyszedłeś na siłownię, nie możesz obejść się bez pomocy trenera personalnego. Nie tylko opowie o ćwiczeniach, ale także pomoże odpowiednio wdrożyć proces treningowy, w zależności od założonego na początku celu. Również sportowcy mający doświadczenie w sportach walki decydują się na trening personalny. W klubie sportowym można nauczyć się kickboxingu i MMA od podstaw, trener dopasowuje poziom szkolenia do umiejętności sportowca.
Zawodnicy na treningu personalnym – dlaczego warto?
Podczas treningu personalnego każdy zawodnik kickboxingu lub MMA jest pytany o ewentualne przeciwwskazania medyczne. Trener chce poznać cel treningu (budowanie masy mięśniowej, bariery wydolności funkcjonalnej, poprawienie wyników sportowych). Trzeba sobie uświadomić, że, aktywność fizyczna wpływa na zdrowie i pomaga wesprzeć układ odpornościowy. Ćwiczenia to najlepszy antydepresant ale muszą być dopasowane do wieku, doświadczenia i poziomu sprawności.
Poprawa stanu psycho-emocjonalnego to kolejna zaleta korzystania z siłowni, organizm staje się gotowy do przeciwstawienia się wirusom. Odczuwanie niepokoju lub pobudliwości to następny powód, aby regularnie chodzić na trening personalny, nawet jeśli mówimy o fitness. Siłownia posiada trenerów personalnych, którzy mają wiedzę z zakresu treningu siłowego, udzielają porad początkującym, tworzą program treningowy i żywieniowy.
Siłownia – idealne miejsce dla sportowców
Klub sportowy dysponujący siłownią umożliwia zawodnikom prawidłowe zadbanie o kondycję i perfekcyjne przygotowanie się do zawodów. Jeżeli ktoś chce tylko podnieść swoją sprawność fizyczną również uzyskuje możliwość wydajnego wykonania treningu całego ciała. Tutaj znajduje się profesjonalny i bezpieczny sprzęt, z którego można korzystać podczas ćwiczeń z trenerem personalnym. Jeśli chcesz efektywnie trenować sporty walki, kulturystykę lub tylko fitness postaw na trening z doświadczonym trenerem. Na siłowni dostępny jest sprzęt wolnych ciężarów, maszyny izolujące i cardio, bieżnie, rowerki, maszyny eliptyczne. Sporty na siłowni mają wiele zalet: najwyższy komfort o każdej porze roku, bez względu na pogodę i temperaturę powietrza.
Funkcjonalny trening personalny
Funkcjonalnie trening siłowy angażuje główne grupy mięśniowe, co pozwala na uzyskanie efektu leczniczego i sportowego. Opanowanie kompleksu ćwiczeń podczas funkcjonalnego treningu personalnego jest odpowiednie zarówno dla zaawansowanego sportowca, jak i początkującego. Taki trening siłowy może pomóc w wykorzystaniu funkcji wspierającej postawę oraz koordynację ruchową.
Ćwiczenia opierają się na przykład na przysiadach, wykrokach, pochyleniach i pompkach. Regularna realizacja programu treningu funkcjonalnego zapewnia opiekę wszystkim grupom mięśniowym dla harmonijnego rozwoju ciała. Osoby trenujące sporty walki czują się bezpiecznie, ponieważ mają stały kontakt z mistrzami sportu, instruktorami, którzy wykorzystują najnowsze metody treningowe. Klub sportowy i trener personalny daje możliwość rozwoju sportowego z udziałem w zawodach sportowych na każdym szczeblu.