Sporty walki to sport kontaktowy, w którym sportowcy najczęściej rywalizują jeden na jednego. Zwycięzcą zostaje ten, który zadał więcej ciosów, uzyskał większą ilość punktów lub jego przeciwnik nie był w stanie kontynuować walki. W klubie sportowym można trenować kickboxing i MMA, osoby początkujące mogą rozpocząć od ćwiczeń na siłowni i treningu motorycznego. Podczas treningu personalnego udaje się uzyskać poprawienie wytrzymałości i siły a także zbudowanie funkcjonalnych mięśni.
Jak sztuki walki wpływają na rozwój człowieka?
Sztuki walki we współczesnym świecie to samoobrona, rozwijają nie tylko ciało, ale i umysł, siłę woli, charakter, czynią człowieka bardziej odpornym na życiowe ciosy. To jest pewien styl życia, cała filozofia, w której osoba staje się silniejsza, podążając za określonym celem. Osoby, które związały swoje życie ze sportami walki, prowadzą zdrowy tryb życia, prawidłowo się odżywiają, mają szczupłą sylwetkę i wyglądają dużo młodziej niż ich rówieśnicy.
Każdy ma swoją pozycję w życiu. Wielu odnoszących sukcesy sportowców jest przyzwyczajonych do tego, aby nigdy się nie poddawać i iść na całość, aby osiągnąć swoje cele. Naukowcy udowodnili, że regularna aktywność fizyczna czyni człowieka szczęśliwszym w wyniku zmian poziomu hormonów. Takie zmiany pozytywnie wpływają na organizm i przyczyniają się do poprawy ogólnego samopoczucia i odporności. Przychodząc do klubu sportowego, warto rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki od treningu personalnego, aby sprawdzić swoje możliwości i uzyskać cenne wskazówki.
Można uprawiać sporty walki w każdym wieku, trener personalny reguluje stopień obciążenia. Trenując Kickboxing i MMA, rozwija się zdrową postawę, hart ducha, cechy przywódcze, tutaj można wyrzucić z siebie cały nadmiar energii. Podczas treningu odbywają się ćwiczenia z partnerem, fragmenty walki w tym walki zadaniowe a także sparingi dostosowane do umiejętności i zaawansowania uczestnika.
Cele sportów walki
Regularny trening sportów walki pozwala osiągnąć następujące cele:
- Naucz się chronić siebie i swoich bliskich. Głównym zadaniem sztuk walki jest zdobycie umiejętności stawiania czoła samemu sobie w niebezpiecznym środowisku, aby chronić bliskich. W takich sytuacjach trzeba być przygotowanym nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
- Zyskaj zdrowe i silne ciało. Stała aktywność fizyczna przyczynia się do proporcjonalnego rozwoju mięśni ciała. Jest to szczególnie przydatne dla osób z nadwagą. Regularne sztuki walki pomogą Ci schudnąć i wyrzeźbić ciało.
- Pozbądź się syndromu ofiary. Sporty walki pozwalają pozbyć się lęku, a także zmniejszyć prawdopodobieństwo wpadnięcia w konfliktowe sytuacje. Powszechnie wiadomo: ofiara przyciąga drapieżnika na poziomie nieświadomości. Kiedy przestajesz być ofiarą, przestajesz przyciągać kłopoty.
- Zyskaj pewność siebie. Zmienia się tło hormonalne, wzrasta poziom testosteronu nabywa się pewność siebie.
Zmień perspektywę od pasywnego do aktywnego. Sporty walki wychowują w mężczyźnie męskość, pomagają w odnalezieniu męskiego rdzenia, własnej drogi życiowej. Przygotuj się na zmianę swojego życia. Z pozycji biernego obserwatora biegu życia człowiek staje się kreatorem własnego losu. Zawsze z przyjemnością ogląda się takie obserwacje: kiedy przygnębionemu, udręczonemu, biernemu człowiekowi, który całymi dniami przesiaduje na kanapie, rosną skrzydła. Ta bezosobowa masa kości i złych nawyków zamienia się w silną osobowość o silnej woli, którą mężczyźni zaczynają szanować, a kobiety kochają. Czy chcesz tego samego? Pomyśl poważnie o sportach walki pod okiem trenera personalnego. To jeden z najlepszych elementów samorozwoju.