Fitness dla kobiet i mężczyzn

Fitness to jedna z najpopularniejszych aktywności sportowych we współczesnym świecie. Ale w przeciwieństwie do sportu, bez nacisku na kulturystykę, celem fitnessu nie jest osiąganie rekordów, ale prowadzenie zdrowego stylu życia. Czym jest fitness? Życie w metropolii...

Podstawowy program treningowy na siłowni dla początkujących

Aby stworzyć wymarzone ciało, nie wystarczy samo pójście na siłownię. Potrzebujesz dobrego podstawowego treningu, który będzie podłożem przyszłych osiągnięć! Kupiłeś karnet na siłownię, kupiłeś doskonałe buty i odzież sportową, a teraz, przychodząc na siłownię, zdałeś...

Dlaczego potrzebujesz trenera personalnego na siłowni?

Trening indywidualny pod okiem trenera personalnego to szansa na osiągnięcie maksymalnych rezultatów w krótkim czasie. W klubie sportowym dostępna jest siłownia i wielu klubowiczów wybiera ten format szkolenia, a zatem dogodny czas na wizytę. Dysponujemy wystarczającą...